Настал долгожданный момент, когда ребенок заснул, и теперь крайне важно сохранить ему сон, дабы не пришлось повторять процедуру укладывания.
Для продления сна ребенка можно применить пеленание, которое позволяет малышу почувствовать себя защищенным и быстрее заснуть. Новорожденных детей чаще всего запеленывают туго, в то время как дети постарше предпочитают свободное пеленание, позволяющее производить конечностями любые движения во сне. Оставляя в дневное врем ребенка в свободной одежде, и запеленывая ночью, можно создать у малыша ассоциацию пеленания со сном.
Если малыш засыпает в процессе укачивания, то не стоит его в фазе поверхностного сна перекладывать на твердую постель, так как из-за смены привычного состояния ребенок может проснуться с требованием продолжить укачивание. Лучше всего после укачивания положить ребенка в колыбель или кровать на колесиках, с помощью которых можно продолжить убаюкивание до тех пор, пока малыш не уснет более крепко.
У каждого ребенка имеется любимая поза для сна, положив в которую спящего малыша, можно избежать его пробуждения для того, чтобы сменить положение. Некоторые дети дерутся во сне, чем доставляют неудобство спящим рядом родителям. Дискомфорта во время сна можно избежать, положив подушку или валик между собой и ребенком, что приучит малыша к этикету совместного сна. Также можно воспользоваться способом, популярным в Австралии, который заключается в том, что после укачивания ребенка, его кладут на овечью шкуру, создавая тем самим подобие пребывания у материнского тела.
Для увеличения ночного сна ребенка, необходимо максимально сократить его дневной сон. Чтобы претворить задумку в жизнь следует приучить ребенка засыпать в слинге или на овечьей шкуре, в которых он будет дремать, что позволит добиться глубокого сна в ночное время. Если малыш привык засыпать, чувствуя тепло тела родителей, не следует сразу же после засыпания укладывать его в кроватку, так как это может спровоцировать пробуждение ребенка. Уложив малыша, не стоит сразу же убирать руки от его тела. Положив одну руку под голову, а другую – под спину необходимо создать видимость укачивания, и лишь после того, как ребенок погрузится в глубокую фазу сна, можно будет постепенно обе убрать руки.
В случае если ребенок весьма чувствителен к разлуке с родителями, в его кроватке следует оставить какую-нибудь из их вещей, что поможет малышу стать спокойнее, ощущая знакомый ему запах.
Некоторые дети обладают удивительной способностью засыпать даже в достаточно шумном помещении, другие же, напротив, не могут заснуть, если им слышатся голоса или музыка. Если ребенок чувствителен к шуму следует смазать скрипучие места в кроватке, выключить звук на телефоне и попросить никому не входить в детскую комнату, повесив на двери табличку, предупреждающую о том, что малыш сейчас спит. Данные манипуляции позволят избежать преждевременного пробуждения ребенка с необходимостью его повторного укладывания. Пример из жизни, мой муж однажды собирался в командировку и ему нужно было ехать в аеропорт на такси ночью. Сборы были шумными, и ребенок проснулся. После того как муж уехал, я долгое время не могла уложить ребенка спать, он как будто чувствовал что папа уехал далеко и на долго.
Перед тем, как укладывать ребенка на ночной сон не обязательно кормить его кашей или калорийным пюре, так как, согласно исследованиям, разницы в том, какой пищей будет накормлен малыш перед сном нет, а вот наполненный желудок, в равной степени, как и пустой, будет препятствовать долгому сну. Также можно включить ребенку спокойную мелодичную музыку, которая поможет ему снять эмоциональное напряжение и подготовиться лечь спать.
